Er lopen heel veel zelf verklaarde goeroes rond op deze wereld.  Allemaal willen ze jou en mij vertellen dat je het helemaal fout doet in dit leven. In seminars, cursussen en workshops, en in boeken boordevol tips en wijsheden leren ze ons hoe het allemaal beter kan. Met Maharishi Mahesh Yogi – inmiddels niet meer onder ons – mediteerde je twee keer per dag om de wereld te verbeteren, helaas zonder zichtbare resultaten. Allen Carr kon je leren hoe je moet stoppen met roken, tot hij zelf door longkanker het loodje legde. En Sonja Bakker trapt een open deur in met haar doe maar gewoon, dan doe je gezond genoeg filosofie.

Meestal kun je de wijsheden van veel leermeesters meteen naar de prullenbak verplaatsen. Maar een enkele keer komt er een idee boven drijven waarvan je denkt: ja, daar zit echt iets in. David Allen’s methode om je hoofd leeg te maken is zo’n idee. Eigenlijk is zijn raad kinderlijk eenvoudig: maak lijstjes en de rust in je hoofd keert terug.

We hebben er allemaal last van. Een enorme hoeveelheid kleine en grote taken plaagt ons iedere dag. Zie ze maar eens te onthouden en zie er maar eens orde in te krijgen. ’s Nachts houden ze ons uit de slaap door als een  niet te stuiten wirwar door ons hoofd te spoken en overdag lukt het ons niet ze afgewerkt te krijgen, want waar begin je als je door de bomen het bos niet meer ziet?

En dan komt er plots zo’n gouden idee voorbij. Simpelweg lijstjes maken. Ja, dat helpt! Ik doe het zelf al jaren en ben me er eigenlijk nooit zo van bewust geweest. Maar ik herkende het wel meteen toen ik over de methode van David Allen las. Het geeft inderdaad rust in je hoofd. En je slaapt beter als je ’s nachts die dingetjes die in je hoofd rond tollen even van je afschrijft. Gewoon je bed uit en opschrijven dus. Dat werkt beter dan de sterkste slaappil. Heb je je plaaggeest eenmaal  op papier geparkeerd, dan geeft dat rust. Je staat jezelf toe om hem te vergeten en weer heerlijk af te zakken naar dromenland. Ik heb dan ook altijd een pen en papiertje paraat voor zooi waar ik niet aan wil denken.

En overdag? Ja, dan schept lijstjes maken orde in de chaos. Het helpt je om de dag efficiënt in te delen en zorgt voor een tevreden gevoel, althans als je je lijstje ook afwerkt natuurlijk. Ga daarom niet al te ambitieus te werk. Mijn advies: maak een shortlist van wat je vandaag echt af wilt krijgen en hou dat lijstje vooral haalbaar. Zet de rest van je taken en taakjes op een andere lijst. Die komen dan weer een andere keer, maar door ze wel te noteren weet je in ieder geval zeker dat je ze niet vergeet en hoef je er dus niet meer aan te denken. Als je de volgende dag weer een nieuwe shortlist opstelt, pak dan de andere lijst erbij en neem er een paar punten van over. Zo komen je taken af en wordt het weer rustig in je hoofd.

Heerlijk, het leven is dus toch niet moeilijk. Maar vergeet verder de rest van David Allen’s adviezen, want daar wordt hij weer een echte moderne goeroe en komt de commerciële rimram om de hoek kijken. Ben je toch eigenwijs? Bezoek dan eens Life-architect.nl of Gettingthingsdone.nl en oordeel zelf. Voor mij blijft lijstjes maken gewoon een slimpel recept voor een opgeruimde leefstijl.